Consultations
J’accompagne chaque personne à sortir des régimes et des injonctions pour retrouver une alimentation intuitive et apaisée, qui soutient la vitalité sans priver le plaisir.
Ensemble, nous explorons vos habitudes, vos sensations et vos objectifs pour construire des repères simples et concrets, sans frustration ni contrainte.
Pourquoi choisir un
Accompagnement en Nutrition
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Vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre image, dans un but esthétique tel que la perte de gras ou la prise de muscle.
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Vous souhaitez relancer votre métabolisme après des régimes à répétition pour se permettre enfin de manger plus sans prendre de poids.
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Vous souhaitez changer de régime alimentaire de façon permanente suite à un changement de vision de vie. Par exemple, devenir végétarien ou végétalien sans développer de carences alimentaires ou autres troubles de la santé.
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Vous avez découvert une intolérance ou allergie alimentaire et souhaitez un accompagnement pour adapter votre quotidien à cette nouvelle contrainte.
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Vous êtes sportif avec un objectif de performance particulier et souhaitez être accompagné pour réussir.
Qu'est-ce que le bilan corporel ?
Consultation d'une heure
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Lors de cette séance, vous commencerez par un moment d’échange pour faire connaissance avec Marine et lui permettre de comprendre vos besoins, vos attentes et vos habitudes alimentaires actuelles.
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Ensuite, une prise de mesures physiques sera faite pour bénéficier de toutes les données nécessaires pour bien analyser les différents angles de travail à faire ensemble.
Cette prise de mesure comprend des photos (non obligatoire), une prise de mesure avec un impédencemètre (Ebiody), outils professionnel utiliser pour connaitre votre masse musculaire, graisseuse, l’hydratation de votre corps et l’état de votre métabolisme, permettant de mieux comprendre votre corps.
L’utilisation de la « pince à gras » (ou professionnellement appelée « audiomètre « ) afin de comprendre où sont vos zones de stockage principales.
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Enfin, le bilan se termine par une analyse de votre alimentation actuelle afin de définir précisément vos objectifs et comment les atteindre grâce à des conseils personnalisés qui vous permettrons soit de repartir avec les clés pour être autonome dans un changement personnel, ou choisir de commencer un protocole adapté pour un suivi de 3 mois de coaching
Impédancemétrie
Ebiody est un impédancemetre qui permet une analyse précise de la composition corporelle de votre corps en moins de 30 secondes.
Sans aucun danger ni douleur, une source de courant continu à faible intensité circule à travers votre corps de la main à la cheville.
Suite à la pesée, les données suivantes sont analysées et interprétées :
- Taux de graisse corporelle
- Taux de masse hydrique
- Le niveau de graisse viscérale
- Le métabolisme de base
- La masse musculaire
- La masse osseuse
Le coach en nutrition
Le coach en nutrition n'est pas un diététicien, ni un médecin nutritionniste.
* Il / Elle a une approche holistique du bien-être par la nutrition
* Ses formations sont certifiantes privées et/ou publiques mais non reconnues par l'état
* Il / Elles apporte des conseils personnalisés pour vous apprendre à faire de meilleurs choix alimentaires
* Son rôle est de vous former sur les idées reçues qui circulent sur la nutrition et les régimes marketing